La kiné fondée sur les preuves, gratuite et sourcée.

Ce qui a changé

Les modules sont revus chaque semaine contre les nouvelles revues systématiques et recommandations. Derniers changements appliqués :

• Chutes et fragilité de la personne âgée · 2026-09-25 · Mise à jour Cochrane (110 ECR, 48 919 participants) : les interventions multifactorielles réduisent le taux de chutes (RaR 0,76, IC95 0,67-0,87, faible certitude) et le risque de chutes récidivantes (RR 0,87, IC95 0,78-0,98) mais ont peu ou pas d'effet sur le risque de chuter au moins une fois (RR 0,95, IC95 0,90-1,01) — confirme avec une synthèse plus large le schéma déjà décrit (réduction du taux mais pas du risque individuel) et ajoute un chiffre sur les chutes récidivantes absent de la fiche.
• Chutes et fragilité de la personne âgée · 2026-09-25 · Méta-analyse de 11 ECR : l'exergaming améliore l'échelle de Berg (DM 2,93, IC95 0,44-5,41) et le Dynamic Gait Index (DM 0,72, IC95 0,09-1,35), effet plus marqué au-delà de 8 semaines et en entraînement supervisé — ajoute des chiffres sur une échelle (Berg) absente de l'affirmation existante sur le jeu vidéo actif (Chen 2021, TUG et peur de tomber).
• Tendinopathie de la coiffe des rotateurs · 2026-09-25 · Méta-analyse de 17 études (5988 participants) : prévalence poolée des ruptures de coiffe 38,6 % (IC95 29,2-48,0 %), de 23,6 % en population asymptomatique à 55,5 % en population symptomatique et 57,3 % en groupes à forte exposition, rupture transfixiante 21,0 % contre 43,8 % pour toute rupture — précise avec une synthèse quantitative par type de population la variabilité déjà évoquée par la fiche entre ruptures silencieuses et symptomatiques.
• Rupture du ligament croisé antérieur · 2026-09-15 · Méta-analyse de 43 études (17 350 participants) : un LSI ≥ 90 % au saut unipodal ou triple croisé est associé à un retour au sport plus probable (OR 1,20 et 1,18) mais reste peu associé au risque de reblessure — chiffres absents de la fiche, qui se contente d'évoquer que l'EPIC serait plus précis que le LSI pour la reblessure.
• Tendinopathie de la coiffe des rotateurs · 2026-09-15 · Méta-analyse de 21 ECR (1118 patients) : le laser bas niveau réduit modérément la douleur (DM -0,54) et améliore flexion/abduction/rotation externe mais pas l'incapacité fonctionnelle, preuve de qualité basse à très basse — précise avec des chiffres le « preuves mitigées » déjà écrit sur le laser.